今天下午，阿豪请大伙吃雪糕，给钱小梅去买了20支冰棒回来办公室，还向各个办公室打电话请人来吃，不幸，反应不热烈。小梅吃了2支，厚叔开始吃了3支，见没人再吃，他又回来吃了2支，而且速度之快令人惊叹！我今天总算开眼界了，第一次见人一次能吃5支冰棒！听说，厚叔年轻一点的时候（他现在in his 50s），单位有人曾经请他吃了一个家庭装雪糕，限他在15分钟之内吃完，可他不用10分钟就吃光了。吃完以后“摊”在那里冒凉气。回去后被他老婆骂“别人出钱，你出命”。真恐怖！

上周四，我们去摘的荔枝有十几斤留在单位给同事们吃，周五一天，厚叔自己说他起码吃了五六斤。名副其实的“食神”！

十二年没发烧了，我都怀疑自己还会不会发烧了，这两天却发起烧来，幸好是周末，不用上班。原因？一来是天气太热；二来可能是周四那天下午单位组织我们“未婚团”下乡去摘荔枝，车上有空调，下车又是三十几度的自然空气，在这样温差下走来走去所致！？这么热的天气，很多人都病倒了。我办公室的其他三人都病过了，最后轮到我了，真是“人人有份，永不落空”。

上班差不多两个星期了，渐渐适应了，做的还是简单的翻译，难的要慢慢学。我也真想不明白， 怎么会有这么多人出境（包括去香港、澳门），他们之中有的人连普通话都不会说，标准的乡下话（例如，崖西话），也在办理申请出国定居。我们每天都有做不完的工作（就是翻译），下班都很累了，都没力气开电脑上网，只想出去透透气，呼吸一下大自然的新鲜空气。可是，话又说回来，如果不是有那么多人出境，我们就没那么多的“生意”了，收入自然也没那么好了。

说到收入，之前很多人都问过我，这个单位收入如何。当时我也不知道，现在可以回答一点点了。前几天英姨给了我工资单，我的基本工资是637元，不过到手的只能拿一百多，因为要扣掉住房公积金、养老金等等。好可怜啊！至于补贴，我现在还不知道会有多少。

2006年7月5日，我正式转换了身份，从学生变成了一个社会人。今天第一天上班，还是说说感受吧。在公证处做翻译，算不上辛苦，可是工作很琐碎，也很繁忙，也许因为这样，似乎那里的人的情绪都不太好。公证翻译很严谨，毕竟是世界公认的东东，来不得半点错误，否则会挨骂的！我今天就”犯“了不少小”错误“，浪费了不少纸张（打印公证书的纸张都是特定的，和人民币的纸质一样，因此特别珍贵，需要专人管理）。对于那个系统我也很不熟悉，慢慢来吧，今天才第一天。我现在是做那些最简单的，复杂的他们做。那些复杂的真的很花时间，我感觉他们今天都没做出一个证来！难怪公证的收费这么贵了！

今天有几个同事来过我们办公室，可没人给我介绍他们是谁，所以有人进来的时候我也就懒得扭头看看是谁进来了。突然有人问我”做得怎么样？“，我扭头看看是谁，我只觉得这个人很面熟，前天报到的时候见过，可想不起来他是谁。过了几秒，我才想起来了，是主任！晕倒……不知道我给他留下了什么印象！

毕业这一年，为了考公务员，我一共花了多少精力和金钱，真的算不清楚了。可是，在我考上公证处的时候，我已经没有心思再去搏了。结果，天意弄人，在我无意去考的时候才让我考上前三名，进入面试。有人说，这是我应得的，我付出了这么多，终于有回报了。可我不这么认为！这次我是随便去考考的，没怎么复习过，就在考试的前一天我还在犹豫究竟要不要去考一考，所以不能说是我应得的。无心插柳柳成荫啊！明天我就正式上班了，所以我决定放弃面试的资格。不知道我这么做对不对，多少人考个头破血流都进不了面试，而好不容易进入面试了却自动放弃。鹤山市人事局那边的人也劝我要考虑清楚。我去意已定，就给他们写了份申请书，表示自愿放弃此次面试资格。其实从报名开始，我就一直在犹豫，如果两个都考上了，会选择哪一个。到今天为止，这件事终于告一段落了。从明天开始，新的生活在等着我……

好久没上自己的space了！因为一直在忙碌。这次上来真的有好消息和大家分享！

我过专八了！我真的好高兴！因为不用明年回去补考。我们班31人，24个过了，其中2人“良好”，其他的全部“合格”。我也只是“合格”——其实我从来没奢望过我能“良好”，更不用说“优秀”了（整个广外考专八的人当中能“优秀”的人也是寥寥可数的，听说生源最好的商英学院也就2个“优秀”）！对于我们非英语专业的人来说，“优秀”谈何容易啊！！！我觉得自己能pass，也有点运气的成分吧——大学里学的英语好像没什么长进，靠吃老本。

这次考公证处也算顺利和幸运！我笔试和面试都第一，已经体检了。如果体检过了就应该没什么问题了。我也不知道，这次成功究竟是3分幸运＋7分实力，还是3分实力＋7分幸运！？我自己也说不清楚！反正幸运的成分肯定有！我考上新会公证处，最高兴的要数爸爸了。他本来就想我考回江门新会这边的公务员，可我不够争气，也不够幸运，去年没考上。这次考上了，能回到新会工作，他就不用担心我了！他很满意，虽然这个不是公务员，但也是政府部门下属的机关。所以爸爸说别考鹤山市委办那里的公务员了。经过几天思想挣扎，我也打算不考了。虽然那个职位是公务员，可办公环境不如新会这个，又是到外地考公务员，难度更大，说不定那边的当地人还会排挤外地人呢，所以考不考得上还是很大一个问号；其次，做翻译比较适合我，鹤山的那个职位要整天动笔头，不是很适合我；再者，在求职和考公务员的路上，我发现自己和“秘书”相关职位都没有什么缘份，我已经和四个类似的职位擦肩而过了（上周，福斯特惠勒也打来电话，可又……），所以我都不没信心能考上；更重要的是，我已经搁下公务员整整1个月没复习了，我就不想考了，因为我向来是“不打无准备之仗”！可是想到自己曾花那么多时间和精力，有惊无险地通过了鹤山的文笔测试，才争取到一个机会考它的公务员，又觉得有点可惜和浪费。矛盾……朋友们，你们说呢？

真的很感激幸运之神，一路为我祝福！！！“上帝为你关了这扇门， 必会为你再开另一扇门。”也许就为这句话，在考公务员的路上，我还是一路坚持了。

回来新会大半个月了，明天回学校，准备“收获”一份六一儿童节礼物：（——论文优秀，要答辩。

 

今天终于考了新会事业单位的公共基础知识了！和我一起考试的还有高中的李浩和谭秀英。整个五一假期和五一后那几天，一直都在为复习而忙碌，真的是过了一个名副其实的“劳动”节！希望会有所收获啦！！！其实爸爸还比我紧张。

今天那份考卷简直就是一份政治试卷！让我重温了一次中学时代考政治的感觉。最高难度的是，它（简答题）问2005年政府工作报告中指出的政府工作的缺点是什么。我不会，胡乱说了三点；刚才在网上找了工作报告来看，还真给我算说对中了一点，呵呵^ - ^我猜应该大家都不会这样的题的吧！？其他的题，我答得还比较感觉良好。过几天就知道成绩了，我的命运会如何呢？

同学们今天到达凤凰了。燕旋发来信息说，他们叫我考完试就过去和他们会合。我也好想去毕业旅游啊，可是我一个人怎么去啊！真的人算不如天算，大学时代最后一次班级活动了，我却因为要考试而不能和同学们一起去毕业旅游，呜呜……希望他们一路平安、玩得尽兴啦！

是不是真的”有失必有得“啊？

这两天的心情比较复杂。昨晚还有点失眠，因为看了《南京大屠杀》。我一向都不喜欢看历史，觉得它离自己很远、没意思。可昨天看的《南京大屠杀》却能深深地震撼我的心！我想，凡是有点血性的人（不一定是中国人）看了都会受到触动的吧！真的是极端的残忍啊！我能想到的词语也不过是“惨绝人寰”、“惨不忍睹”、“兽行”、“野蛮”、“残忍”……，可日本军在当时的南京人民的肉体和精神上留下的创伤又怎么能用如此简单的词语来形容呢！据可靠数据记载，当时在南京的人民有六七十万，而遭到日本军残害的竟达到三十多万人。我第一次能感受到什么叫做“国耻家仇”！南京大屠杀真的是中国的不幸，也是人类的不幸！同时，我也想不明白，那些日本军怎么就这么没人性？他们的思想究竟被什么武装，能做出如此残忍的事情？历史是一面镜子，它照亮着中国的选择是：中国一定要强大！在中日的政治关系问题上，我们一定不能让步！难怪廖智聪说“读史可以明智（志）”！

刚好最近在看《玉碎》，讲的是民国期间中国人和日本人之间的故事。我最喜欢的演员是怀玉，她和郭大器都是抗日分子。郭大器由于曾暗杀日本人小野而被东北军和日本人追捕。在郭大器将要被东北军枪杀的紧急时刻，怀玉不顾一切地出现了，一方面她恳求枪下留人，另一方面她骂东北军“不去杀日本人，而在跟中国人（指郭大器）较劲”。如果没有看《南京大屠杀》，我会简单地理解怀玉不顾一切地救郭大器是因为爱情的力量，但看了《南京大屠杀》以后，我能同时感受到抗日分子对日本人的愤恨之情。

 

昨晚妹妹半开玩笑地对我说“ 我觉得鹤山的那个职位不适合你”。我问她为什么，她说“今天我们去听劳模表彰大会，那个宋波的讲话和我们的政治书上的话一模一样。”我“晕倒”了……

 

今天我去报了新会事业单位考试。这次报名，我切身感受到“命运是掌握在自己手里”。早些日子，新会司法局的事业单位公证处在我们学校的就业网上发了招聘信息。我看了后觉得自己只是性别不符合条件，其他的都符合。我就不管它三七二十一，给公证处寄一份简历。后来阿SIR打电话告诉我，司法局要求一中给我出一份鉴定——可能也觉得我可以考虑一下吧。今天早上，我还在家里复习的时候，司法局的人打电话来问我怎么还不去报名——那时候我还不知道怎么回事呢。匆匆忙忙间去银行取了钱就打的过去人才市场报名。报名的时候听到其他人称那个给我打电话的人为“局长”，真是失敬！她很nice，还带我去复印、交钱（呵呵，省了复印费呢）。今天报名还意外见到静仪的妈妈，她在我填表的时候走过来，她认出我是静仪的同学，还帮我美言了几句呢，呵呵……如果当初我没有勇气“自作多情”地给公证处寄简历，那我就不可能报名参加考试了，所以，我的这次经历说明有时候“命运是掌握在自己手里”的。不过，有得必有失，由于要参加考试，那毕业旅行可能就去不了了，呜呜……

 

YUN说她明年就要出国留学了。又一个好朋友要出国了！看来我们真的长大了，各自有各自的路。突然觉得自己和她的差距很大！我们的心态、我们的路、我们的未来……都相差很远。祝福她一路顺风！

今天，江门公务员的公告在“千呼万唤”下终于出来了。可是我能报的应该只有鹤山市委办，又是“文科”，还要文笔考试。真有点不想考了！也许，我还在追求那永远不会有的完美……每次都是报“不限”、“文科”，最好的就是“英语”。大把大把的人争一个职位。唉，如果上次争气一点的话，可能就不用再受这种折磨了。我果然不是智者，因为“智者贵于乘时”！

其他的选择还有省直的几个职位和四会市工商局（招“外交学”），这个应该是内定的吧！？工商局怎么会要“外交学”的人呢！？跟工商有何关系啊！？唉，不知道选报哪个！

问：针对腹部脂肪增多的锻炼方法？

　　答：

　　1、 仰卧卷腹；

　　主要针对腹部局部塑形。先仰卧躺在垫子局部锻炼来减肥上，屈膝，两条腿与肩同宽。双手交叉放于胸前，下颚微收，肩部慢慢抬起，利用腹肌的力量卷腹，抬至肩胛骨离开地面就可以了。

　　锻炼部位：腹直肌

　　锻炼强度：一般情况下，做15—30次是一组，我们建议最少不要低于三组，最多不要超过五组。

　　2、健身球上卷腹动作；

　　动作是一样的，只不过在球上做。这个动作对于腹肌的要求更高，要经过垫上的卷腹训练一定程度以后，才能进行这个训练。

　　3、仰卧举腿；

　　仰卧躺在垫子上，双腿放在身体两侧，然后腿慢慢抬起，大腿与小腿成90度，然后利用腹部的力量慢慢将腿抬起，抬到大腿与地面垂直，我们刚开始做的时候可以先一只腿来做，做到一定程度的时候，可以两条腿一起做。

　　锻炼强度： 15次—30次左右一组，训练的组数也是3—5组比较合适。

　　4、夹球举腿；

　　这个动作同样也有一个稍微高级的一个训练方法，也是利用健身球，做上一个动作。

　　原理：两脚在夹球的时候要适当的用力，首先要把两个球夹上，其实在这个过程中，大腿内侧的肌肉也会得到锻炼，所以在这种情况下，必须相对给你下腹肌的力量更大一点才能够抬起来。

　　

问：针对困扰我们的腿粗、臀部不翘、有赘肉应该怎么样解决？

　　答：深蹲练习。

　　方法：双脚开立与肩同宽，脚尖呈11：05分的角度分开。膝关节随着脚尖的方向，手背后，收腹，挺胸，慢慢下蹲。蹲到大腿与小腿呈90度夹角就可以了。记住膝关节一定不要超过你的脚尖，感觉好象后边有一把椅子要去坐。直立的时候，膝关节也不要有锁关节的动作，一定要微曲。

　　锻炼目的：这个动作主要是锻炼我们的股四头肌、股二头肌还有臀大肌，如果你直接往下蹲的话，所有的身体重量就会集中在膝关节，就会对你的膝关节有一定的伤害。

　　锻炼强度：不负重的情况下，我们建议在30次左右，组数基本上在五组左右。

　　特别提示：锻炼过程中要注意的，一定要根据自己身体的情况来做，一定要从少量开始做起，不妨从3次5次开始做起，也就是说所谓的循序渐进。

　　

问：针对臀部的锻炼方法怎么做？

　　答：1、弓箭步蹲。

　　方法：首先双脚站立，一只脚向前迈出一步，迈步的时候，其实是迈出与肩同宽的距离，然后慢慢下蹲，前腿注意膝关节不要超过脚尖，后腿的膝关节不要碰到地面，大腿与小腿成50度夹角。然后上肢一定要立直，挺胸收腹。

　　锻炼目的：这个动作其实更多的锻炼的是臀大肌。

　　动作要点：上身一定要挺胸，而且膝关节千万不要超过脚尖。

　　锻炼强度：15次左右就可以了。

　　2、还有一个垫上的训练，也是针对臀部的。

　　方法：仰卧躺在垫子上，屈膝，大腿与小腿呈90度夹角，双手放于身体两侧，臀部慢慢抬起，这时肩关节、髋关节以及膝关节是在一条斜线上，这是我们的起始动作，然后慢慢向上抬起，感觉是两个髋关节向上抬起，然后慢慢下放，向上收紧的时候控制一到两秒钟。

　　要点：只有你的肩、腰、胯是在一条直线上，而且是立地的情况下再往上提，才能锻炼臀大肌的动作。

　　锻炼强度：一般建议也是在15—30次一组比较合适，做三到五组。

　　

问：如何在办公室里锻炼使自己的臀部更翘呢？

　　答：那我们就借助一把椅子，做侧踢后抬腿的动作，也是针对于大腿的外侧以及臀大肌臀中肌的部位进行塑身的训练，首先一只手扶着椅子，先慢慢抬起一条腿，同时利用臀部的力量向后慢慢收紧，这时上肢一定也要立直，腹部一定要收紧。抬起来的时候脚要离地面有20公分就可以了。

　　锻炼部位：大腿的外侧和臀大肌。

　　锻炼强度：一般做30次一组就可以了。

　　

问：如何通过锻炼方式改变上肢的肥胖？

　　答：锻炼方法（一）

　　其实我们用一个哑铃就可以达到很好的塑形的效果。首先两脚开立与肩同宽，膝关节弯曲，我们所有做下肢动作的时候，一定膝关节不要锁死要微曲，然后手持哑铃，掌心朝上，慢慢下落。利用三头肌的力量慢慢提起，这个哑铃始终垂直于地面。

　　锻炼部位：肱三头肌，就是咱们上臂后边这一块比较大的肌肉。

　　动作要点：这个动作要注意，整个上半截的胳膊是不能动的，大臂是垂直于地面的，两个肘关节略微夹紧。

　　锻炼强度：12—15次左右一组，做三到五组就可以了。一般情况下我们建议如果初次做的话，还是徒手做比较好，首先找到这种肌肉的感觉以及动作的标准之后，再拿一些器械来做训练。哑铃的重量要根据每一个人的实际情况决定，一般女士一公斤到两公斤就可以了，随着肌肉力量的增加，可以逐渐增加重量。

　　锻炼方法（二）

　　还有一个练习手臂后侧的训练方式，也是用一个哑铃，或者是拿一个重物。做俯身的哑铃臂屈伸。一只手扶住一个固定物，身体略微前倾，手持哑铃利用三头肌的力量慢慢提起，大臂与地面呈水平，用肘关节为轴，小臂向上抬起。实际上这会是靠着肱三头肌的作用，如果这时臂跟着动的话，很容易带到我们的斜方肌以及三角肌，时间长了的话，最不愿意看见的溜肩膀的情况就会出现了。

　　锻炼强度：一组做12次就可以了，一次做三组。

今天，小丁想给我介绍一份工作。中韩合资，待遇可能不错喔。但我刚刚签了维达，难道要我毁约？？？这样不是白赔它两千？还没上班，更不说拿工资了，就给它赔钱！？网上算命的说我会做一份工作做很久，那我究竟最后是去哪里了？

今天和维达订婚了。人事的汤小姐也问我要不要再考虑一下。唉，不想那么多了，随遇而安算了。我不是特别能搏的人，网上算命的也说我不能很好地兼顾家庭和事业——不知道准不准，但是我确实是兼顾能力很差的人。我现在唯一害怕的是做这份工作会丢掉我的英语，虽然我已经丢掉了很多（跟中学的时候相比）。所以我想工作后想做份兼职翻译。但是江门新会有兼职做吗？不知道。哪位知道的可否告诉我？谢啦！

真的不知道自己想要什么！？想考上公务员，可是又觉得公务员会使自己过早地失去竞争力；想出去闯两年、积累点经验，可是又有点怕怕，觉得自己独立性不强；想回新会工作，因为离家近，可是又觉得没有什么发展前途……

今晚，舅舅们给了我很多意见，我都很赞同，突然很想不签维达了！去维达，我的专业肯定要丢掉，甚至连英语也会丢掉。可是我又对外贸不感兴趣。那我还能做什么呢？我自己也不知道！爸爸的意见是先找份工作，有机会再考公务员。他的意思是要我回新会工作的，这让我放弃了很多在其他地方求职的机会。他希望我能安安稳稳地过一辈子，不用太辛苦。我知道他是疼我的，他的出发点是好的。可是对我的人生发展来说，这是好的吗？如果我不趁年轻去多做、多学、多积累经验，那我三五年后会是怎样的呢？是不是落后别人一大截了？那时候即使有勇气再搏，可能也没有能力了。可是我不想去说服他，因为我没办法说服他，其他人也没办法说服他。

我的路该怎么走？谁能给我一点指引啊？